Política de Privacidade A privacidade e segurança de suas informações é de grande importância para nós e por este motivo, seguimos politicas rígidas e constantemente revisadas, buscando garantir e respeitar a confidencialidade dos dados, além de assegurar a conformidade com as normas legais e regulatórias pertinentes. Seus dados poderão ser utilizados pelo Instituto Inades, […]
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O nosso professor e coordenador do curso de Fisioterapia no Alto Rendimento @diegopaiva te explica um pouco mais do assunto. CORAÇÃO – tendência ao aumento da pressão sanguínea e do colesterol. PÂNCREAS – o sedentarismo reduz absorção de glicose e força o pâncreas a produzir mais insulina. PERNAS – má circulação: pernas e tornozelos inchados. […]
🏋🏻♂️ 💪🏼 Sabemos que treinar modulando as variáveis carga e volume são muito importantes para ganhos de Hipertrofia na musculação. Mas existem os excessos no qual o uso de carga excessiva aumenta as incidências de lesão e o aumento do volume nos treinos poderiam também aumentar essa incidência? 📌 Assim trago um estudo de caso […]
Fonte: Professor Doutor Belmiro De Salles O método excêntrico se caracteriza pela ênfase na fase excêntrica do movimento, grande parte das vezes reduzindo ou anulando a sobrecarga durante a fase concêntrica. Em estudo publicado na EJAP, duas modalidades de treinamento excêntrico foram comparadas: excêntrico supramáximo vs. excêntrico submáximo (Krentz et al., 2017). Os participantes foram […]
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